Indigestion, digestion lente, appelez-la comme vous voulez : lorsque plusieurs heures après un repas, vous avez l’impression de tout juste sortir de table, cet article s’adressent à vous. Si votre appareil digestif travaille « au ralenti », ce n’est sans doute pas par paresse, mais probablement par manque d’acide

VOICI LES 10 SIGNES QUI MONTRENT QUE VOUS AVEZ UN MANQUE D’ACIDE

• 1 – Mauvaise haleine
• 2 – Indigestion
• 3 – Reflux gastro-œsophagien (« brûlures » dans la gorge)
• 4 – Nausées, vomissements
• 5 – Vents (flatulences, rots)
• 6 – Diarrhées, constipation
• 7 – Sensation d’estomac trop plein juste après le repas (sans avoir mangé énormément)
• 8 – Douleur abdominale haute (région estomac) surtout après les repas
• 9 – Ballonnements au niveau de l’estomac
• 10 – Résidus alimentaires non digérés dans les selles.

* POURQUOI MON ESTOMAC N’EST-IL PAS ASSEZ ACIDE ? 

Le problème de l’estomac insuffisamment acide est extrêmement fréquent, surtout à partir d’un certain âge. En fait, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles votre estomac peut manquer à ses devoirs

• 1- Vieillissement (50 % des seniors souffrent d’hypochlorydrie)
• 2 – Stress et insuffisance surrénalienne
• 3 – Hypothyroïdie
• 4 – Carence en zinc ou en fer
• 5 –Helicobacter pylori (la même bactérie responsable de l’ulcère)
• 6 – Asthme et insuffisance respiratoire
• 7 – Prédisposition génétique
• 8 –Excès de métaux lourds (ingestion de trop d’aluminium, de cadmium, de plomb… via l’alimentation et l’environnement)
• 9 – Prise d’inhibiteurs de pompe à protons au long cours (type Mopral).

Attention, un estomac insuffisamment acide n’est pas seulement source de gêne digestive. C’est aussi un facteur de mauvaise absorption du calcium, magnésium, fer, zinc, sélénium, ainsi que des vitamines B3, B6, B9, B12 et D. Autrement dit, il faut vraiment faire quelque chose !

Si vous avez « tout le temps » des indigestions, c’est que vous mangez peut être n’importe quoi ou n’importe comment. Dernière possibilité, si malgré vos efforts vous vous sentez « mal », peut-être avez-vous des calculs biliaires. Mieux vaut consulter !

POURQUOI AI-JE MAUVAISE HALEINE ?

Peut-être souffrez-vous de mauvaise haleine, même si on ne vous l’a jamais dit. Si personne ne parvient à discuter longtemps avec vous en restant en face, votre haleine n’est peut-être pas très fraîche. Dans la majorité des cas, le problème vient d’une mauvaise hygiène dentaire : la plaque se développe

et les bactéries qui y prolifèrent joyeusement sont à l’origine des odeurs indésirables. Si, en plus, vous fumez ou buvez régulièrement de l’alcool, tout s’aggrave. Mais le trouble peut venir d’ailleurs : infection ORL, digestive ou affection de la bouche non diagnostiquée. Haleine fétide et problèmes d’estomac sont aussi très souvent liés.

À QUOI ÇA SERT DE VOMIR ?

Normalement, les vomissements sont utiles. C’est l’estomac qui « refuse » ce que vous lui proposez. Soit parce qu’il a décelé une substance toxique (excès de médicament, poison, intoxication alimentaire…), soit parce qu’il ne parvient pas à digérer le repas, pour diverses raisons (parfois psychologique : rien ne passe ; parfois mécanique : vous avez mangé dans un endroit trop froid, ou des aliments glacés…).

Naturellement, vomir est salutaire à condition que ce soit exceptionnel. Des vomissements répétés, alors que vous n’avalez rien de spécialement agressif, doivent vous inciter à consulter.

J’AI TOUT LE TEMPS DES INDIGESTIONS, POURQUOI ?

Pour diverses raisons l’estomac peut se mettre en grève. En d’autres termes, il se bloque et tente d’expulser son contenu (plutôt par le haut…).

C’est le cas si l’excès de nourriture est manifeste, mais aussi suite à un choc émotionnel ou physique, une intoxication, ou encore un coup de froid. Manger un sandwich dehors en hiver n’est donc pas vraiment une bonne idée !

Si les nausées passent difficilement, il peut être salutaire de provoquer les vomissements. Ensuite, préparez-vous un verre de citron chaud (citron + eau chaude, pas de sirop de citron ! Ni de sucre !).

Les chanceux qui disposent de quelques plantes chez eux chercheront la camomille, la gentiane, le romarin et le tilleul. La menthe et la mélisse restent aussi de grands classiques.

Le meilleur service que vous puissiez vous rendre est de vous reposer au chaud, sous la couette et, évidemment de vous mettre à la diète.

 Si vous avez « tout le temps » des indigestions, c’est que vous mangez peut être n’importe quoi ou n’importe comment. Dernière possibilité, si malgré vos efforts vous vous sentez « mal », peut-être avez-vous des calculs biliaires. Mieux vaut consulter !

* LE HOQUET C’EST GRAVE ?

Non, tant que ça ne dure que quelques minutes, de temps à autre. C’est une contraction spasmodique subite et involontaire du diaphragme qui s’accompagne d’une constriction de la glotte, de vibrations des cordes vocales.

La signature : un bruit caractéristique, souvent nettement plus drôle pour l’entourage que pour celui qui l’émet ! Certains médecins pensent que cette bizarrerie est liée à l’aérophagie, mais tout le monde n’est pas d’accord sur ce point.

Last modified: 14/12/2021