L’hiver est une période de l’année où nous aimons nous réchauffer avec des plats nourrissants et réconfortants. Pourtant, il peut être difficile de garder une alimentation saine et équilibrée pendant cette période de l’année.

Heureusement, il existe de nombreuses recettes légères d’hiver qui sont saines et délicieuses. Que vous cherchiez des recettes d’automne minceur ou des idées de repas sains pour l’hiver, ces recettes faciles à préparer vous aideront à maintenir votre ligne tout en profitant des saveurs de la saison. Alors, préparez-vous à découvrir des recettes healthy d’hiver, simples qui répondent à vos besoins en matière de nutrition.

1: Recettes soupe de légumes d’hiver

Cette soupe est légère et remplie de nutriments. Pour la préparer, vous aurez besoin de carottes, de panais, de patates douces, d’oignons, de bouillon de poulet et d’herbes fraîches.

Faites revenir les oignons dans une casserole, puis ajoutez les autres ingrédients et laissez cuire jusqu’à ce que les légumes soient tendres. Mixez tout jusqu’à ce que la soupe soit lisse et servez immédiatement.

2: Recettes salade de quinoa et de légumes d’hiver :

Cette salade est une source de protéines et de fibres, ce qui la rend parfaite pour une alimentation minceur.

Mélangez du quinoa cuit avec des légumes tels que des betteraves, des carottes et des raisins secs. Assaisonnez avec du vinaigre balsamique et de l’huile d’olive pour un repas sain et délicieux.

3: Recettes potimarron rôti au four d’hiver

Le potimarron est un légume d’hiver parfait pour une alimentation saine. Pour préparer ce plat, coupez le potimarron en cubes, puis mélangez-les avec de l’huile d’olive, du sel, du poivre et des herbes de votre choix. Enfournez pendant 25 à 30 minutes jusqu’à ce que les cubes soient tendres et légèrement dorés.

4: Recettes poulet aux champignons d’hiver

Ce plat est facile à préparer et rempli de protéines maigres. Pour le faire, faites revenir des champignons de Paris avec de l’ail et de l’oignon dans une poêle. Ajoutez du poulet coupé en dés et faites cuire jusqu’à ce qu’il soit bien cuit. Servez avec du riz brun ou des légumes verts pour un repas sain et équilibré.

N’oubliez pas d’incorporer des aliments de saison dans vos recettes. Les soupes, les salades, les légumes rôtis et les protéines maigres sont d’excellentes options pour une alimentation minceur en hiver. Essayez ces recettes pour un hiver sain et délicieux.

Last modified: 04/02/2023